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巷のスポーツクラブでは退会率の一次ピークが3ヶ月目となります。   今年こをはダイエットしよう！と勢いよく入会！   ただ『何をやって良いのかわからない、、』と思い なんとか有酸素運動...

こんにちは！ 筋トレ、ピラティス、加圧トレーニング、ストレッチを バランスよく組み合わせたパーソナルジムの 恵比寿マインドボディです。   7/2(土)、パーソナルトレーニングジム恵比...

こんにちは！ 食事制限、ダイエットを強要しない パーソナルジムの恵比寿マインドボディです。   鈴木が好きな晩御飯は 『焼き鳥とサラダ』です！   夜は寝るだけなので、よほど...

皆様、こんにちは！ 筋トレとピラティスを融合させたパーソナルトレーニングジム 恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。   マインドボディでパーソナルトレーニングに通われるお客様は 平均...

こんにちは！ ピラティスと筋トレを分かりやすく合わせたパーソナルトレーニング をレッスンさせて頂く 恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。   YouTubeといった便利なツールがある...

こんにちは！ 腰痛、肩こり改善のパーソナルトレーニングでも 嬉しいお言葉を頂いている恵比寿マインドボディ 鈴木謙太郎です。   アスリートでも、一般の方でも怪我をしてから 成長出来る方...

こんにちは！ 筋トレ、加圧トレーニング、ストレッチ、ピラティスと 幅広いメニューで身体を鍛え、整えるパーソナルジム 恵比寿マインドボディです。   恵比寿マインドボディの正式な表記では...

こんにちは！ 筋トレとピラティス理論を融合させたパーソナルトレーニングが 得意な恵比寿マインドボディです。   産後ママさんのお客様より嬉しいご感想を頂きましたので シェアさせて頂きま...

恵比寿マインドボディのパーソナルトレーニングでは 『筋トレフォームの中にピラティスの姿勢を整える手法』 を組み込んでいます！ ピラティスメソッドも加えたパーソナルジムとなります。   ...

こんにちは！ ダイエットを強要しないパーソナルジム、恵比寿マインドボディです！   １ヶ月など短期間なダイエット、極端な糖質制限をせず 正しい食事と運動習慣を定着させた３ヶ月の中期ダイ...

高校卒業後、進学した東京健康科学専門学校で ライフセービングクラブに所属していました。     その活動で海がすごく好きになり 「将来海の近くに住みたいな」 なんていう気持ち...

筋トレの成果を出す為には「タンパク質の摂取量」が大切です。   これはほとんどのパーソナルトレーナー、パーソナルジムでも聞かれる食事 アドバイスではないでしょうか。   恵比寿マインド...