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鎌倉でピラティスの特別レッスン開催!パーソナルジム恵比寿マインドボディのレッスンは筋トレとピラティスの良い所取り

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鎌倉でピラティスの特別レッスン開催!パーソナルジム恵比寿マインドボディのレッスンは筋トレとピラティスの良い所取り

こんにちは! 筋トレ、ピラティス、加圧トレーニング、ストレッチを バランスよく組み合わせたパーソナルジムの 恵比寿マインドボディです。   7/2(土)、パーソナルトレーニングジム恵比...

パーソナルトレーナーの手抜き晩御飯はこれ!ダイエット時でも必要な栄養であるビタミン&たんぱく質をとろう!

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パーソナルトレーナーの手抜き晩御飯はこれ!ダイエット時でも必要な栄養であるビタミン&たんぱく質をとろう!

こんにちは! 食事制限、ダイエットを強要しない パーソナルジムの恵比寿マインドボディです。   鈴木が好きな晩御飯は 『焼き鳥とサラダ』です!   夜は寝るだけなので、よほど...

夏の冷たく効きすぎたクーラー病対策に自律神経を整えるピラティスを!冷えた肩こりや腰痛にも最適

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夏の冷たく効きすぎたクーラー病対策に自律神経を整えるピラティスを!冷えた肩こりや腰痛にも最適

皆様、こんにちは! 筋トレとピラティスを融合させたパーソナルトレーニングジム 恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。   マインドボディでパーソナルトレーニングに通われるお客様は 平均...

YouTubeピラティス10分でも十分な身体回復時間!腰痛、ストレス解消にも最適。恵比寿のパーソナルトレーナーが定期的配信

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YouTubeピラティス10分でも十分な身体回復時間!腰痛、ストレス解消にも最適。恵比寿のパーソナルトレーナーが定期的配信

こんにちは! ピラティスと筋トレを分かりやすく合わせたパーソナルトレーニング をレッスンさせて頂く 恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。   YouTubeといった便利なツールがある...

リハビリで前十字靱帯断裂のリハビリを担当!パーソナルジムでもリハトレ

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リハビリで前十字靱帯断裂のリハビリを担当!パーソナルジムでもリハトレ

こんにちは! 腰痛、肩こり改善のパーソナルトレーニングでも 嬉しいお言葉を頂いている恵比寿マインドボディ 鈴木謙太郎です。   アスリートでも、一般の方でも怪我をしてから 成長出来る方...

マインドボディのロゴでは『 _ 』で心と身体つなげる意味を表現!鍛えるだけでなく気持ちを整えるパーソナルジムを目指します

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マインドボディのロゴでは『 _ 』で心と身体つなげる意味を表現!鍛えるだけでなく気持ちを整えるパーソナルジムを目指します

こんにちは! 筋トレ、加圧トレーニング、ストレッチ、ピラティスと 幅広いメニューで身体を鍛え、整えるパーソナルジム 恵比寿マインドボディです。   恵比寿マインドボディの正式な表記では...

産後ママも合間時間でピラティス!10分でも違いを感じる肩こり腰痛改善運動

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産後ママも合間時間でピラティス!10分でも違いを感じる肩こり腰痛改善運動

こんにちは! 筋トレとピラティス理論を融合させたパーソナルトレーニングが 得意な恵比寿マインドボディです。   産後ママさんのお客様より嬉しいご感想を頂きましたので シェアさせて頂きま...

マインドボディの筋トレはピラティス理論を活用して姿勢改善も出来る!きついだけではない気持ち良いパーソナルトレーニング

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マインドボディの筋トレはピラティス理論を活用して姿勢改善も出来る!きついだけではない気持ち良いパーソナルトレーニング

恵比寿マインドボディのパーソナルトレーニングでは 『筋トレフォームの中にピラティスの姿勢を整える手法』 を組み込んでいます! ピラティスメソッドも加えたパーソナルジムとなります。   ...

お尻トレーニングでヒップアップ、姿勢改善!パーソナルジムがお勧めする尻トレ種目

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お尻トレーニングでヒップアップ、姿勢改善!パーソナルジムがお勧めする尻トレ種目

こんにちは! ダイエットを強要しないパーソナルジム、恵比寿マインドボディです!   1ヶ月など短期間なダイエット、極端な糖質制限をせず 正しい食事と運動習慣を定着させた3ヶ月の中期ダイ...

どうせ無理、、と思わずやってみる! やった事で得られる満足感をまずは味わおう!その行動がモチベーションを上げてやる気を作ります!

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どうせ無理、、と思わずやってみる! やった事で得られる満足感をまずは味わおう!その行動がモチベーションを上げてやる気を作ります!

高校卒業後、進学した東京健康科学専門学校で ライフセービングクラブに所属していました。     その活動で海がすごく好きになり 「将来海の近くに住みたいな」 なんていう気持ち...

筋肉、髪、爪の材料となるタンパク質の摂取は重要!1日に体重と同じg数は摂取したい!

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筋肉、髪、爪の材料となるタンパク質の摂取は重要!1日に体重と同じg数は摂取したい!

筋トレの成果を出す為には「タンパク質の摂取量」が大切です。   これはほとんどのパーソナルトレーナー、パーソナルジムでも聞かれる食事 アドバイスではないでしょうか。   恵比寿マインド...

結婚式前のパーソナルトレーニング!嬉しいご報告を頂けるパーソナルトレーナーという仕事に感謝

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結婚式前のパーソナルトレーニング!嬉しいご報告を頂けるパーソナルトレーナーという仕事に感謝

コロナ渦で結婚式予定がたてられず…それでも来たるべき日に備えて コツコツとトレーニングを されていた●●さん。この度は本当におめでとうございます!綺麗なドレス姿を拝見して こ...