YouTubeピラティス１０分でも十分な身体回復時間！腰痛、ストレス解消にも最適。恵比寿のパーソナルトレーナーが定期的配信
こんにちは！
ピラティスと筋トレを分かりやすく合わせたパーソナルトレーニング
をレッスンさせて頂く
恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。
YouTubeといった便利なツールがあるおかげで
手軽にお勧め運動をご案内する事ができます。
このピラティス動画は以下の特徴があります！
・マットのみですぐ行えるメニュー
・運動の基本となる腹筋、背筋、お尻の筋肉を刺激
・テレワークの合間に効率的な１０分の休憩が可能！
腹筋と背筋を交互に行う身体ほぐしに最適な１０分メニュー
嬉しいご感想も頂きました。
ありがとうございます！
ピラティスは看護師であったジョセフ・ピラティス氏が
ベットでも行えるリハビリとして体系だてられももの。
寝ながら行えるリハビリなので
腰痛、膝痛、低体力、久しぶりの運動の方にも
最適な運動です。
これからも運動、フィットネス、筋トレのハードルを
下げていけるような発信をして行きたいと思います。
最後に定番ではありますが、、
YouTubeのチャンネル登録、グットボタンも押して
頂けますと嬉しいです！
創業２００５年４月 創業１７年のパーソナルジム
恵比寿マインドボディ 鈴木謙太郎