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『結果の出る渋谷のおすすめパーソナルジム8選と失敗しない選び方』に掲載頂きました!

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『結果の出る渋谷のおすすめパーソナルジム8選と失敗しない選び方』に掲載頂きました!

『結果の出る渋谷のおすすめパーソナルジム8選と失敗しない選び方』 で紹介をして頂きました! 数多い渋谷ジムで選んで頂きありがとうございます!!      ...

パーソナルジム比較ナビのPasonaにてパーソナルジム 恵比寿おすすめジムに選ばれました!

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パーソナルジム比較ナビのPasonaにてパーソナルジム 恵比寿おすすめジムに選ばれました!

パーソナルジム恵比寿マインドボディがパーソナルジム比較ナビのPasonaさんにて パーソナルジム 恵比寿のおすすめジムに選ばれました!   数多い恵比寿パーソナルジムのおすすめにいれ...

アルコール摂取の目安は1日20g!ダイエットと健康の為に覚えておきたいお酒の摂取量

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アルコール摂取の目安は1日20g!ダイエットと健康の為に覚えておきたいお酒の摂取量

パーソナルトレーナーでも、お酒を飲むものです。 実は鈴木も週6日は飲んでいます(笑) 1日が終わって心のクールダウンとなる為、とても好きな時間です。 (ちなみにワイン、日本酒、焼酎、ウイスキーと...

ダイエットで無理のない体脂肪率減は-3%!短期ダイエットはお勧めしないパーソナルジムの恵比寿、都立大学マインドボディ

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ダイエットで無理のない体脂肪率減は-3%!短期ダイエットはお勧めしないパーソナルジムの恵比寿、都立大学マインドボディ

パーソナルジムMind_Bodyでは新年のフィットネス目標を「ホワイトボード書初め」としてお願いしていました。 ご協力頂いているお客様、ありがとうございます! 文字にする事で「気持ちが形になった...

寒さでかたまった腰、肩は筋トレでうごしてほぐそう!ギックリ腰の回復期にも運動がお勧め

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寒さでかたまった腰、肩は筋トレでうごしてほぐそう!ギックリ腰の回復期にも運動がお勧め

【ギックリ腰多発のこの冬…関節が固まらない為にも運動習慣を!】 この冬は「ギックリ腰なりかけた…」のお声を良くききます💦 寒暖差が激しいので急に筋肉が冷え、関節が硬くなるのだと思います。 この2...

ギックリ腰、腰痛の回復に加圧トレーニング!軽負荷なのにトレーニング効果抜群

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ギックリ腰、腰痛の回復に加圧トレーニング!軽負荷なのにトレーニング効果抜群

加圧トレーニングで寒さで硬くなった筋肉へ血流を促し筋温を上昇、柔軟性も高めましょう! ぎっくり腰の早期リハビリトレーニング、慢性的な腰痛の改善に有効です。   ●痛みがある時でも行える...

寒いと増える肩こり、腰痛には身体を温める筋トレが有効!パーソナルジムお勧めの自宅トレ動画付き

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寒いと増える肩こり、腰痛には身体を温める筋トレが有効!パーソナルジムお勧めの自宅トレ動画付き

肩こりには筋トレが大変効果的! パーソナルジム(恵比寿、都立大学)マインドボディの筋トレは姿勢を丁寧にチェックしながら 行います。 身体の引き締めと肩こりを同時解消のパーソナルトレーニングです。...

パーソナルトレーニング2024年の目標、忘れずに書き残してみましょう!

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パーソナルトレーニング2024年の目標、忘れずに書き残してみましょう!

いよいよ2024年も本格始動になりました! 色々な企画で皆様のフィットネス生活を応援したい恵比寿 都立大学マインドボディです^ ^     ●新年のフィットネス目標を形にしよ...

パーソナルトレーニングのオイルマッサージプログラムのコラボプログラム!併用で効果倍増!ダイエット、肩こり腰痛改善に効果的

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パーソナルトレーニングのオイルマッサージプログラムのコラボプログラム!併用で効果倍増!ダイエット、肩こり腰痛改善に効果的

パーソナルジム運営18年の老舗店、マインドボディ(恵比寿、都立大学)がお勧めする 『パーソナルトレーニング&オイルトリートメント』のコラボプログラム! 「筋トレで鍛え、オイルトリートメントで引き...

2023年の御礼 2024年もお客様の健康をパーソナルトレーニングでサポートさせてください!

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2023年の御礼 2024年もお客様の健康をパーソナルトレーニングでサポートさせてください!

パーソナルトレーニングジムの恵比寿 都立大学マインドボディは 皆様のおかげで今年も無事に年を越せる事が出来ました。 この場で恐れいりますが、感謝の気持ちをお伝えさせてください。   2...

週1パーソナルトレーニング、週1自主トレで月8回の筋トレを確保!効果的ダイエットに必要な頻度

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週1パーソナルトレーニング、週1自主トレで月8回の筋トレを確保!効果的ダイエットに必要な頻度

〜よく頂くご質問シリーズ〜 Q:筋トレは週何回が良い? ↓ A:まず『目指せ月8回』とお伝えしています。   ●理 由 身体の疲労が回復すれば、次のトレーニングがスタート可能です! 週...

【御礼】パーソナルジムマインドボディ都立大学店が1周年を迎えました!

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【御礼】パーソナルジムマインドボディ都立大学店が1周年を迎えました!

2023年9月15日、お陰様で都立大学店は1周年を迎える事が出来ました。 本当にありがとうございます!!     ●コロナ渦で改めて感じた運動の大切さ 体温を高めて免疫を上げ...