お花を買う事で心が穏やかになる!鎮痛作用のある脳内ホルモン、オキシトシン分泌で過食を防ぎダイエット効果!
2022年5月24日
お花を買う事で心が穏やかになる!鎮痛作用のある脳内ホルモン、オキシトシン分泌で過食を防ぎダイエット効果!
先日、祝い事でお花を買いました。
大事な物を持って歩くと足取りが優しい(笑)
お花が傷まないように、人混みを避け
気づくと丁寧に歩いていました。
お花は多くの方に喜ば...
パーソナルトレーニングは楽しい時間!トレーナーは真面目過ぎずにレッスン中の会話を充実するように!
2022年5月14日
パーソナルトレーニングは楽しい時間!トレーナーは真面目過ぎずにレッスン中の会話を充実するように!
恵比寿マインドボディのお客様へモチベーションアップの方法で
『好きなこと、やりたい事に目を向ける』をお勧めしています。 トレーニングを行わなければ、、
食べ物を食べすぎないように、、 では我慢の...
『好きなこと、やりたい事に目を向ける』をお勧めしています。 トレーニングを行わなければ、、
食べ物を食べすぎないように、、 では我慢の...
オンライン講座!【子供のスポーツ指導から学べる、やる気を高める思考法!モチベーションを高められた事例もご紹介】
2022年5月13日
オンライン講座!【子供のスポーツ指導から学べる、やる気を高める思考法!モチベーションを高められた事例もご紹介】
どうすればモチベーションを上げられるか?
トレーナーとしていつもテーマにしている事です。
今回は「子供教育でやる気を引き出した方法と事例」を参考にさせて頂きます。
自分の為、部下や...
オンライン筋トレ【背中、脚をポールでほぐしながら腹筋多め筋トレ】筋トレ初心者に最適な30分セミパーソナルトレーニング
2022年5月8日
オンライン筋トレ【背中、脚をポールでほぐしながら腹筋多め筋トレ】筋トレ初心者に最適な30分セミパーソナルトレーニング
【背中、脚をポールでほぐしながら腹筋多め筋トレ】毎月2回、木曜日19:00〜30分のオンライン筋トレクラスを配信中!ビデオ送信でアーカイブもあるのでタイムリー参加
合間レッスン...
ダイエットを失敗してもダメ出しなんかしません!経験を素に最適な食事と筋トレをパーソナルトレーナーと作っていきましょう!
2022年4月30日
ダイエットを失敗してもダメ出しなんかしません!経験を素に最適な食事と筋トレをパーソナルトレーナーと作っていきましょう!
先日、久しぶりにブランコに乗ったら気持ち悪くなってしまいました、、
三半規管の弱化を感じたので、何とかしなければ^^;
改めて…
「ブランコって結構危険度高い遊びだよ...
筋トレは罰ゲームではない!トレーニング時間は自分を高める楽しい時間!そしてチームのコミュニケーション力も高める
2022年4月26日
筋トレは罰ゲームではない!トレーニング時間は自分を高める楽しい時間!そしてチームのコミュニケーション力も高める
〜アスリートトレーニング備忘録〜
以前、高校野球のトレーニング指導をやらせて頂いた時期があります。
私がお世話になる前々年、先生方の熱心なご指導により、創部からの最高成績を達成。
 ...
魅力的な方はただ綺麗だけでなかった! 多くの方に応援される人は表情豊かな 雰囲気美人!ミスグランドジャパン2021 Top3の西森由美子さんとのオンライントレーニング
2022年4月17日
魅力的な方はただ綺麗だけでなかった! 多くの方に応援される人は表情豊かな 雰囲気美人!ミスグランドジャパン2021 Top3の西森由美子さんとのオンライントレーニング
〜御礼・西森由美子さんとのオンライントレーニング〜
ちょうど4/8、ベストオブミス2022東京大会が開催されました。
恵比寿Mind_Body(マインドボディ)」は2022BEST OF M...
初のミスコン観戦!BEST OF MISSでよかったです
2022年4月9日
BEST OF MISS 2022のスポンサーとしてご観覧させて頂きました。
東京から全国大会へ向けての合同地方選考会。
ここまでの審査を通過した18名のファイナリストが出場!
&...
腰痛改善でパーソナルトレーニング!ヘルニア手術あと翌日から筋トレ再開の実録
2022年3月27日
腰痛改善でパーソナルトレーニング!ヘルニア手術あと翌日から筋トレ再開の実録
お客様は痛みを抱えての筋トレは不安を感じられます。
カウンセリング時でトレーニングの方向性、痛みの原因などを納得していただける様にご説明。
ちなみに弊社では「医療機関で運動を勧めら...
野菜を先に食べると血糖値が上がりずらい!糖質制限をする必要はないと思っています
2022年4月2日
野菜を先に食べると血糖値が上がりずらい!糖質制限をする必要はないと思っています
表紙の写真は鈴木が愛用している冷凍の野菜パックです。
オーガニック(無農薬)で育った野菜が冷凍で届くサービスを利用しています。
シチューなどに入れると便利!
実は私、、生野菜を...
腰痛改善の筋トレは姿勢を重視!自然な背骨のカーブを整えるパーソナルトレーニング
2022年3月13日
腰痛改善の筋トレは姿勢を重視!自然な背骨のカーブを整えるパーソナルトレーニング
トレーニング後には姿勢が整い、腰痛さえ改善!筋バランスを整えるなら、がむしゃらに追い込むだけでなくフォームを重視】
姿勢をざっくり分けると以下となります。
①真っ直ぐ正常姿勢
②猫...
ブライダルトレーニングの感想を頂きました!
2022年3月10日
結婚式前の「ブライダルトレーニング」のご感想を頂きました!
お忙しい中時間をやりくりしながらの筋トレ、本当にお疲れ様でした!
そして改めておめでとうございます!!
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