寒さでかたまった腰、肩は筋トレでうごしてほぐそう！ギックリ腰の回復期にも運動がお勧め
【ギックリ腰多発のこの冬…関節が固まらない為にも運動習慣を！】
この冬は「ギックリ腰なりかけた…」のお声を良くききます💦
寒暖差が激しいので急に筋肉が冷え、関節が硬くなるのだと思います。
この2.3月の寒さ、運動習慣で乗り越えたいですね！
●鍛えるだけでなく整える運動！
固まった身体で負荷をかけはと大変危険です。
マインドボディではストレッチ、ピラティス、コンディショントレーニングを併用して身体のバランスを整えるレッスンが得意です^ ^
また在宅ワーク合間10分でも身体をほぐす事で作業効率もアップ！
以下動画、是非お試しくださいませ！
在宅ワーク、座り作業の合間に！たった１０分でも効果的なストレッチ！
●加圧トレーニングは血流改善に最適！
開業して18年、愛用しているトレーニングメソッドです。
むくみ改善、血流改善に最適です。
ギックリ腰、腰痛の回復期に行える加圧トレーニング
【加圧トレーニング、パーソナルトレーニングのご体験お申し込み方法】
¥５５００ → ¥３３００
※３０分の無料カウンセリングも可能ですのでご相談くださいませ。
〜ご都合良い店舗をお選びください〜
パーソナルジムマインドボディは駅から近く通いやすいと評判！
・JR恵比寿駅西口より徒歩２分、日比谷線恵比寿駅A2出口からは徒歩１分。
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（Googleマップ参考）
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(レッスン中お電話に出れない事がございますので折り返しさせて頂きます)
パーソナルジムMind_Body（マインドボディ）
代表 鈴木謙太郎