美容目的で加圧トレーニングが注目された理由は『低負荷なのに成長ホルモン』が分泌される筋トレ

加圧トレーニングでは専用ベルトを腕、脚のいずれかに巻いて行う筋トレです。

程よく血流を制限する事で血液の循環を制限します。

その状態で筋トレを行う事でパンプアップと呼ばれる『筋肉の膨張感』が

生まれます。

この『使っている筋肉に血液が集まる量（パンプアップ）』の量が成長ホルモンを分泌させる

指標となります。

【成長ホルモンの役目】

その名の通り、身体を作り帰る際に必要なホルモンです。

脳の下垂体と呼ばれる場所から分泌されます。

成長ホルモンはタンパク質の合成に働きます。

身体でたんぱく質から組織は筋肉が代表です。

実は髪、皮膚、爪もたんぱく質が材料！

成長ホルモン分泌はダイエットに限らず、美容促進としても大変有効なのです！

ちなみに加圧トレーニングに限らず、通常の筋トレ、ウォーキングでも成長ホルモンは分泌されます。

ただ分泌量は『パンプアップの量に比例する』と考えられる為

『加圧ベルトで締め付け、効率良くパンプアップ状態を作る』加圧トレーニングは

成長ホルモン分泌に効率的な方法なのです。

加えて、成長ホルモンは睡眠時にも分泌されます。

また成長段階の若年期（主に２０歳くらいまで）で分泌のピークを迎えてしますので

その後は積極的に分泌させることが健康面では有効！

筋トレのように強度の高い運動は成長ホルモンを分泌させるのに大変有効です！

近年、有酸素運動のように『長くジワジワ続けて脂肪をエネルギーに変える運動』と

『強度の高い運動で成長ホルモンを分泌させる』の併用が勧められるのはこんな理由なのです。

【マインドボディの加圧トレーニング】

創業の２００５年よりご提供し続け、加圧インスタクターも３０名弱養成を行なってきました。

その経験より『安全で効果的な加圧トレーニング』をご案内しております。

また、筋トレと加圧トレーニングの併用も恵比寿マインドボディの特徴です。

加圧トレーニングだけでは扱う種目が単調になりやすい傾向があります。

筋トレスキルも高める事で幅広いトレーニング種目で加圧トレーニングを組み込み可能！

※加圧トレーニングのレッスンは『加圧本部認定の資格者のみ』となります。（現在は鈴木、田中が担当）