お客様の声

お客様の声01

voice1 Mind_Bodyインタビュー Nさん

今回、初めてMind_Bodyからインタビューを行なってみました。
その第1号のお客様が、鈴木トレーナーと出会って2年半になる中西真紀さん (37歳)主婦。の声をお届けしたいと思います。
レポーターは,Mind_Bodyスタッフ横山都美が担当させて頂きました。
以下、Y→横山・N→中西さんと表記させて頂きます。

Y:運動が苦手で、学生時代も体育の授業を休んでまでもやらない。としていたのになぜ運動を始めようと思ったのですか?

N:主婦生活にも慣れ、その時ちょうブームだったヨガでダイエットをやろうと思ったのよ!そこで、近所のスポーツクラブに始めて通うようになったけど、すぐに幽霊会員になってしまって・・・(苦笑)

Y:そこで、鈴木謙太郎トレーナーと出会ったんですね!!

N:そう。1人じゃなかなかできなくてね(笑)けど、実は鈴木さんに トレーナーでついてもらう前は、別のトレーナーに2回ほどついてやってもらってたのよ。

Y:えっ!そうだったんですか!でも、合わなかったんですか?

N:私って、怒られないとなかなかできないタイプなんだけど、逆にガミガミ言われ過ぎて「合わない」と思ってしまったのよ。そして、トレーナー紹介のポスターで謙太郎氏(笑)を発見したの。

Y:へ~不思議な感じですねぇ。実際、鈴木トレーナーの指導を受けてどうだったですか?

N:本当に偶然でタイミングが良かったわ!しかも男性だけど、鈴木さんだとなんか安心してトレーニングできた。あと、「筋肉話」ばかりしないのがよかった(爆笑)ファッションだったり日常会話もできたりして楽しいのよ!!

Y:確かに!鈴木トレーナーは色んな事に興味を持っていますからね。中西さんがトレーニングを始めて2年半経ちますが、始めてから変わった事ってなんですか?

N:実は、若い時は膝だったり腰が痛くて気候にかなり左右されてて・・・けど、今はほとんどそんな事もなくてヒールを履くのがめちゃめちゃ楽しみ♪~

Y:分かります!気候で左右されて体のあちこちが痛くなると、家を出る気もなくなりますもんね。 それに、女性としてファッションが楽しめるのは嬉しいですからね(笑)

Y:今、注目されている「加圧トレーニング」も取り入れてますけどどうですか?

N:初めてやった時は、痛いしなんか変な感じだし「やめてくれ~」って感じ!!!「何してくれるのよ(怒)」と思ってしまった時も(苦笑)

Y:そこまで思ってたんですか! けど、効果を聞いてしまうとそれでも頑張ってやろうと思ってしまうのが「加圧」なんですよね(笑)続けて何か変化ってありましたか?

N:シェイプアップもそうなんだけど、肌の調子が良くなったのがめちゃくちゃ嬉しい!! ニキビがひどくて産婦人科に行ったりしてたけど、「加圧」を始めて 2ヶ月くらいしてニキビが減り始めたのを感じて、それと同時に肌のハリ感も出てきて。顔だけでなく全体的に! それで、寝起きも良くなって生活リズムが整ってきたのよ。

Y:そうなんですよ!「加圧」を行なうと女性にとっては特に嬉しい得点ばかりなんですよね。

N:けどね。これが、どこかのジムでやるとなるとちょっと抵抗があるのよ。圧かけるから皮膚の色が赤くなるし血管も見えるじゃん。あれって恥ずかしいのよ。けど、こういったマンツーマンの個人レッスンジムだと見られる事ないから気にならない。

Y:なるほど~そういう事もありますね。

Y:そう言えば先日、管理栄養士による「栄養カウンセリング」も行ないましたがどうでしたか?

N:食事メニュー出して、それを元に細かく指示してくれるでしょ。だから、自分に何が足りないのかハッキリ分かって「呪い」にかかったみたいになったわ(爆笑) 絶対にこれは食べてはダメっていうのも言わないし! 私、食べるのも作るのも好きだから☆

Y:そうなんですよね!みなさん、そう言いますよ。「これは絶対に食べてはダメ」って言われるとそれだけで苦しくなりますからね。中西さん、栄養カウンセリングを受けてからより食事のことを楽しんでますよね!?

N:実は、「家政科」だったから少し知識はあるのよ!

Y:え~知りませんでした!!

N:朝食を摂ってない生活だったけど、朝起きてから「何食べよう?」って考えるようになったら楽しくなってきて! ちゃんと朝食べるようになったら、お昼時にきちんとお腹が空いて狂っていた体内時計が正常に戻ってきた感じがする。

Y:けど、それって本当に大切な事ですよね! しかも、朝食べないと本当に体に力が入らない,頭の回転が悪いって いうのがあからさまに分かりますからね。

N:自然と3食摂るようになって、間食(おかし)を食べなくなった。 すごく不思議。けど、昼~夜食の間にお腹が空いた時に何食べたらいいのかが今は悩みだね(苦笑)

Y:一気にたくさんのものを食べないで、小分けにして食べ過ぎない様にすれば大丈夫ですよ!また機会がある時に、その話を管理栄養士さんに聞いてみましょうよ。

Y:最後になりますが、運動嫌いの中西さんがここまでトレーニングが続けられている理由・秘訣を教えて下さい!!

N:ん~・・・なんでだろう?? なんか生活の一部になってるのかな? 昔は、足が上がっていなくてすぐにつまずいて転んでいた。それがなくなったのもひとつだし、鈴木さんの人柄に吸い寄せられてるってのもあるかな(笑)厳しい時と優しい時の顔があって、またアットホームな雰囲気の中でのトレーニング!それが、私に合ってるんだと思う(爆笑)ぶっちゃけ主婦って何気に孤独なのよ。それが、ここで話せる場があるから楽しいのかも。あとは、ここまでやってきたトレーニングを辞めた途端に元に戻ってしまうという恐怖心もあるかな。

Y:また、Mind_Bodyの雰囲気を気に入って頂けて嬉しい限りです☆中西さんの地道に週2回行なっているトレーニングがあるから、これだけの変化が出たんですよね。素晴らしい事だと思います。

N:ホント昔は、ゆっくりのんびりが楽と思ってたけど、体がしんどく感じるようになったから。だから、体を動かす事が好きなのかもしれないって感じるようになってきた!

Y:今後も共に体づくりを頑張っていきましょう!! 今日は、本当にありがとうございました。

(2006年6月2日(金))

 

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お客様の声02

voice2 50歳お母さんの職場復帰の巻

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椎間板ヘルニアで病院退院後も、杖をついて歩くのがやっと、、。一緒にトレーニングを開始する時は、とにかく怖がって身体を触らせてくれなかった。
『今は運動が私の仕事』と自分にいいきかせた、努力は3ヶ月後の職場復帰を現実とした。職場からは『外周りの仕事だから復帰は無理』と半分以上あきらめられていながら軌跡の復活劇。お母さんが、一緒にトレーニングをしていく中、眉間にできたシワがどんどん無くなっていくのが印象的だった。
いよいよ職場復帰が近づく日となるときも握手をして送り出した。その力強さに『これならだいじょうぶ』と感じた。
そして何よりあの痛みで自然にできた眉間のしわはもうなくなっていた。

=運動をはじめたきっかけ=
年間最多安打を記録したイチローのコメントで
「小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道だと感じている。」
パラリンピックで7個の金メダルを取った成田真由美選手は、「目標を持つことが大切」と答えていました。
四人目のこども出産後から20年腰痛に悩まされてきました。整骨院で電気,ハリ,マッサージ、など色々治療してきましたがなかなか腰痛は治まらず、この痛みとお友達になってきました。スポーツらしいスポーツもしていなかったので、体力作りとダイエットにとスポーツジムに通うことに。

=腰椎椎間板ヘルニア・・・=
ストレッチをしているとお尻のあたりがピリピリとしびれる様な感じが。数日後、突然腰と膝下左すねに激痛が襲ってしました。身動きひとつ出来なくトイレにも行けなくなり、救急車で病院へ。即入院になり、MRIの結果三番目の背骨が変形しずれている。
そこから軟骨が飛び出しこぶし大に成長していた。腰椎椎間板ヘルニアである。飛び出した軟骨が神経にあたり左足は麻痺し力も入らず動かなくなってしまった。
少しでも動かそうとすると激痛が走る。担当医に手術を勧められた。成長した軟骨を取り除いて人工軟骨を入れるとのこと。早く手術をしてこの痛みから解放されたかった。
だが、人工軟骨は人間の軟骨よりクッションが悪いので10~20年後いずれ他の脊髄も痛んでくるとの事だった。いずれ他の脊髄も痛んでくるのだったら手術はやめた。2週間入院し神経ブロック注射を5回してどうにか杖をついて歩けるようになった。退院後も腰から左足の痛みは取れなかった。手術はしないことにしたのだから、どうにかこの病気を治さなければ。まずは腹筋と背筋付けることが治す近道とのこと。

=鈴木トレーナとの出会い=
又スポーツジム通いが始まった。普通に歩いて10分の所を杖突いて休み休み40分かけて今度はリハビリである。鈴木トレーナーとは、ジムスタッフからパーソナルトレーニングを勧められたのが出会いでした。コンディショニングとトレーニング指導で、腰痛が改善されるので受けてみてはいかがですか?と。でも、その時はまだ、人に触られるのもこわいくらい痛んでいたので、ストレッチとプールで水中歩行をゆっくりゆっくり少しつ自分流に行っていて、1ヶ月後にパーソナルトレーニングを受ける事にしました。
勤めの方も傷病休暇で4ヶ月しか無いのでそれに合わせて体を治さないと会社を辞めなければなりません。鈴木トレーナーに仕事に復帰したいこと、外歩きのきつい仕事であること、後2ヶ月しか傷病休暇が無い事を相談してトレーニングを始めました。まともに歩けない状態なので、はたして2ヶ月で仕事が出来る身体に戻るのか不安でした。

=熱い決意=
病院の担当医には、飛び出した軟骨は小さくはならないと言われていました。でも、鈴木トレーナーは飛び出して成長した軟骨の中はゼリー状になっているので吸収されて小さくなることもあると言ってくれました。私は鈴木トレーナーのその言葉を信じて、手術しないでヘルニアを絶対に治してやる、仕事にも復帰してやる、と「目標」を持ちました。
週に1回トレーニングとコンディショニングを受け、受けたトレーニングは毎日必ずやる、ジムがお休みの時は家でストレッチと腹筋を。日1日と痛みが和らぎ麻痺した足の親指も少しずつ動くようになり、力も入るようになってきました。身体も心も軽くなり、嬉しくって、毎日が楽しくなってきました。これが今の私の仕事。頑張り過ぎない程度に頑張る。自分の身体は自分しか作れないのだから、身体にとって運動は本当に大事なんですね。でも、自分の身体なのになかなか自分では分からないものです。

=職場復帰~パーソナルトレーニング~=
1週間といトレーニングして、身体をチェックしてもらいそれにそってメニューを作って貰う、というプログラムで、2ヶ月も過ぎた頃には腰と左足の違和感があるものの普通に歩けるようになり待望の職場復帰が出来ました。その後のMRI検査では担当医が、小さくならないと言っていたヘルニアが小さくなっていて、ずれていた背骨も戻っていました。お医者さんもビックリ、手術しなくて良かったね。ですって。それから半年、2週おきにパーソナルトレーニングを受けています。今の私には、鈴木トレーナーはなくてはならない人です(笑)
『目標』を持つこと,『小さな事を重ねる』こと、は本当に大切な事ですね。これからの目標は、テニスをおもいっきり出来るようになることです。

 

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お客様の声03

voice3 73歳のバレエ講師、未だ発展途上の巻

70歳で股関節の人工関節手術。その後、患部の痛みはなくなるが歩行はびっこをひいて歩くのがやっと。 バランスを崩した身体でひどく、足首、腰に痛みがでる、、
71歳でトレーニング開始。本人の意識の高いリハビリが73歳で再度舞台に立つことを可能に! その作品中で大変重要な役を身体が動く限り演じている姿に感動!
だれが2年前こんな姿を想像できたろう。

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お客様の声04

voice4 目標はアンジェリーナー・ジョリー♪初めて成功したトレーニングでのダイエットの巻

一年間エアロビクスや、独自でマシンを使い、筋力トレーニングに励む。思うように結果は出なかった、、。
30歳を過ぎ磨きをかけたいと思って入会したスポーツクラブも今後が不安だった。
そんな中紹介されたパーソナルトレーニング。有料でのトレーニング指導は正直抵抗があった。
そんなに違うの?しかし結果は歴然だった。正しいエクササイズで的確に筋肉痛はおきた。
3ヶ月たつ前に一年でびくともしなかった体重が落ち始めた。結果4倍の効果がでている。
決して無理な食事制限はしない。楽しみながら長期に渡って取り組んでいる。
逆に、長い期間、『また最近痩せたんじゃない?』といわれて何度も楽しめる。
ひさしぶりに会う友人には『もしかして整形した?』といわれるくらい変わっていた。
でもそれは、その人自身が美しくなろうと自分の為に努力した事、そこから生まれた結果が自信となって表情に表れたものだと思う。
誰とも比べず、誰の為でもなく自分の為に行ったトレーニング。女の人はどんどんきれいになりますね。
そんなお手伝いができてトレーナーって楽しい仕事だと思います。

 

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お客様の声05

voice5 東京海上ビックブルー 白澤 幸佳さん

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私が鈴木さんのことを一言で言うと、鈴木さんは“命の恩人”です!!
私はバスケットボールを始めて今年で13年目になり、鈴木さんに出会って約5年になろうとしています。出会った時のことを話すと長くなりますが、とても偶然的なことでした。

=悔しき引退 ~新たな舞台へ~=
高校2年生の冬、練習中に私は右膝の前十字靭帯を断裂し、半月版を損傷してしまいました。高校生最後のインターハイには何とか間に合うと病院の先生には言われていましたが、東京都の予選で負けてしまい、3年生になり一度もコートに立つことができずに引退することになりました。何も出来ないまま終わってしまい、私はこのままでは終われないという気持ちでいっぱいでした。
まだまだバスケットがしたい・・・。そんな時、高校2年生の時の私のプレーを見て下さっていた、大学の監督から「バスケットをやらないか?」とお話をいただきました。とても嬉しかったです\(≧∀≦)/・・・と同時に不安な気持ちもそれ以上でした(>_<;)1年間のブランクがあり、関東1部の大学で自分のプレーは通用するのか。膝は大丈夫だろうか。本当に複雑な気持ちでした。・・・しかし!!そのモヤモヤを消し去ってくれるような出会いが待っていたのです。

=運命の出会い=
大学に行く機会がありそこでトレーナーの方にお会いしました。膝の状況やどのようなトレーニングが必要か色々教えてもらい、トレーナーの方が私に質問をしました。「トレーニングはどこでやっているの?高校にトレーニングルームはあるの??」これが鈴木さんとの出会いの切っ掛けとなりました!高校にはなく、近くにあるフィットネスジムに通っていたため、「吉祥寺の○○○フィットネスジムに行っています。」と言うと、「あぁ~そこに知り合いがいる!連絡しとくは!!電話番号教えて。掛ける様に言っとく、名前は“鈴木”って言うから。」・・・。
偶然的な出会いであり、私にとって始まりでした。 鈴木さんに会う初日!恐いかなぁ~どんな人だろう??ドキドキでした。・・・が、私は最悪なことに遅刻をしてしまったのです。あの時はすみませんでしたm(_ _)m 鈴木さんはとぉ~っても優しかったです!

=新たなるコートへの挑戦=
トレーニングはとても新鮮なものでした。辛かったし、大変なことでしたが、トレーニングを頑張ればバスケットが出来る!私にはこのことが何よりもの励ましでした。そして私は怪我をしているから・・・。この言葉がとても嫌でした。怪我をする前とは同じように動けなくなることは分かっています。しかしそれ以外のことでカバーすることはできるし、マイナス面をプラスに変えることだってできます。そのことを鈴木さんに学びました。
そしてトレーニングの知識はまったくなかった私にも分かりやすく、色々なことを教えてくれました。トレーニングを重ねることで、自分に変化があることも分かりました。私の足らないところ、苦手とする動き、得意とする動き、私自身の身体なのに、鈴木さんの方がよく分かっているんです。びっくりでした!
私が鈴木さんに出会っていなければ、ここまで思い切りバスケットはできなかったと思います。怪我から復帰し私がプレーをする姿を見て、今でもたくさんの人が「靭帯切ったとは思えない!!」と言ってくれます。そんな瞬間がとても嬉しく、諦めなくて良かった!鈴木さんのことを信じてやってきて良かった!そう思います。今は怪我をしたことに悔いはありません。逆に良かったのかもしれません。そう思わせてくれたのも鈴木さんでした。自信と、勇気を私にくれました。

=命の恩人 ~感謝の気持ち~=
怪我をし、たくさんの人に迷惑を掛け、助けてもらい、応援してもらい、支えてもらい、励ましてもらい、どのようにして感謝の気持ちを表そう??と思っている時、鈴木さんに「サチのプレーを見ていると、楽しくて元気をもらうよ!」と言ってもらったことがありました。私にできることは、“元気良く思い切りバスケットをすることだぁ!!”そう思い、どんな時でもこのことは忘れずに、今でも想いながらプレーをしています。
大学4年生のインカレ決勝の朝、鈴木さんが私にメールをくれました。
“いよいよ最終日!もう悔いの残らないよう全力で頑張れ(^―^) バスケットがやりたくてもできなかった時期があれだけあったんだから、できる内の苦しさなんて幸せだからね!今までの全てが出せるよう応援しています!”(保護っちゃってます♪)できなかった時の苦しさ、鈴木さんが本当に良く分かってくれています。
本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。試合に向かう私の背中を、ポンッと押してくれた鈴木さんは私にとって、“命の恩人”です。

最後に・・・
大学を卒業して今も、バスケットはやっています。生きていくうえで必要な、食べることや・寝ることと同じように、 バスケットをするうえで私にはトレーニングをすることがプラスされました!! 面倒に感じたことはありません。毎日、目標を持ち、成り行きで行うのではなく、自分の為にやっています。

 


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voice5 東京海上ビックブルー 白澤 幸佳さん

怪しげなサプリメント、置き換え食、自己流のエクササイズ…。
痩せたいと考える女性なら誰もが通る道とはいえ、加圧に出会う前の私は…今思うとなんて遠回りをしてしまったのだろうと凹みます。いわゆるダイエットのデフレスパイラルに陥り、「痩せ難く、太りやすい体」を自ら作ってしまったことを深く反省した私。何が自分に足りないのかと調べた結果、行きついた答えが「筋肉」でした。基礎代謝を上げるために必要なもの、体のラインを美しくするもの。腹筋が自力では一回もできなかった(!)自分にとって、もう一度きちんと自分の体と向き合うため、30歳をすぎて、もう間違っている暇はない!ということで一対一でのパーソナルレッスンによる加圧トレーニングを選んだ私でしたが、結果は正解でした。
トレーニングを始めて、友人や家族がまず指摘してくれた変化は「後ろから見たシルエット」。気がつけば、下着の上に不格好に乗っていたお肉がない!小さな変化かも知れませんが、この事実は肉質の柔らかい、いわゆる「ぷよぷよ体型」だった自分にとっては大いなる変化の証でした。次に女性であればだれもが気になる「二の腕」。これは自分でもはっきり意識が出来るほど、早い段階で変化を感じることができました。気をつけ!の姿勢になったとき、「もっちゃり」と後ろに流れていた肉々しい部分が、トレーニングの度に「軽く」なっていくのです。スポーツジムの「簡易パーソナルトレーニング」に表面的なアドバイスを受け、よりにもよって一番つけたくない部分(太ももの前面)に筋肉を増やしてしまった私でしたが、トレーニングに配慮して下さったおかげで一番のコンプレックスだったこの部分も、着実に変化してくれています。
長く業界に携わっておられる鈴木トレーナーですが、加圧という最新のトレーニング方法を扱いながらも、理論やその方法に対して常に探究心・柔軟性を持って取り組んでおられ、トレーニング中の会話からも得ることが多く、これも一つの楽しみでもあります。トレーニングに関する事以外にも、食事など体作りについての話題も楽しく、内外からの体作りをお考えの方にはきっと素晴らしいパートナーになってくださると思います。体調やトレーニングの進捗を鑑み、トレーニング負荷に配慮して下さる心遣い、そしてコンディションの良い時の容赦ない畳みかけ(!)……緩急自在のトレーニングプログラムには鈴木トレーナーその人の魅力がぎっしり詰まっています。
コストに関しては、お安いものではないかもしれません。でも、トレーニング効果プラス、加圧ならではの「成長ホルモン」による美肌効果を考えると、私にとって加圧は「確実な結果の出るエステ+トレーニング」になり、高すぎる価格ではないと思っています。
単に「体重を減らしたい」とだけ考えておられる方には残念ながら加圧はおすすめできません。きちんと効果の出るこのトレーニングは体に確実に筋肉量を増やし、脂肪よりも重い筋肉は一時的に体重を増やしてしまうことがあるからです。でも、あなたの希望が「痩せやすく、太りにくい体を作りたい」「美しいスタイルを手に入れたい」ということであれば、何をおいても加圧をおすすめしてしまいます!

 

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