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ピラティスで脚の正しい筋肉の使い方を学ぼう!ピラティス理論を活用したパーソナルトレーニングで脚やせ筋トレ

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ピラティスで脚の正しい筋肉の使い方を学ぼう!ピラティス理論を活用したパーソナルトレーニングで脚やせ筋トレ

「ピラティス」とは看護師であったジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリ運動。

恵比寿Mind_Bodyではピラティスの正しい姿勢作りの理論をパーソナルトレーニングの中で活用!

むくんだ脚、筋肉のつき方が不均等に感じる方にお勧めな脚やせ筋トレです。

2020年の御礼 パーソナルトレーニング専門スタジオ恵比寿Mind_Bodyより

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2020年の御礼 パーソナルトレーニング専門スタジオ恵比寿Mind_Bodyより

12/28、2020年の営業終了いた致しました。 新年は例年通り1/4(月)〜スタート致します。   このご時世の中、レッスンを受けて頂いた全ての皆様 そしてSNSをご観覧頂いた皆様に...

ダイエットスタートするのに必要な3つの器具は体脂肪計、体温計、キッチン計り

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ダイエットスタートするのに必要な3つの器具は体脂肪計、体温計、キッチン計り

ダイエットには「計画性」が必要です。
基本的には食べた量(摂取エネルギー)に対して活動した量(消費エネルギー)がうわまる事が大切。
この算数的な計算の答えを出す為、体重計(体脂肪計付)、体温計、キッチン計りを必ず揃えてもらっています。
恵比寿Mind_Bodyでのダイエットパーソナルトレーニングのお勧めスターターキットです。

やっぱりフォームが大事!ダイエット、腰痛改善にも有効な筋トレフォームはパーソナルトレーニングで細かくチェック!

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やっぱりフォームが大事!ダイエット、腰痛改善にも有効な筋トレフォームはパーソナルトレーニングで細かくチェック!

トレーニング中のフォームは怪我をしない事はもちろん、効果を最大限に引き出す上で

とても重要です。

ただ「重いものを無理にあげる筋トレ」では効果半減です。

良いフォームで行う筋トレはダイエットやはもちろん、腰痛改善にも

有効です!

恵比寿Mind_Bodyのパーソナルトレーニングでは正しいフォームを作る為に

トレーナーがレッスン中に行うストレッチを重視します。

身体が柔軟になった状態で行えば実にスムーズに筋トレを行えます!

ダイエットと肩こり腰痛改善が同時に行える恵比寿Mind_Bodyのパーソナルトレーニング

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ダイエットと肩こり腰痛改善が同時に行える恵比寿Mind_Bodyのパーソナルトレーニング

マインドボディでのパーソナルトレーニングは「身体の引き締め」と「腰痛肩こり改善」を同時に行えます。
その理由として全身バランス良いトレーニングメニューのご提案が挙げられます!
だた