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【YouTube】仕事の合間で行える10分間の座ってピラティス!強度軽めで気楽に行えます

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【YouTube】仕事の合間で行える10分間の座ってピラティス!強度軽めで気楽に行えます

ピラティス的、椅子で行う背骨を満遍なく動かす10分間肩こり腰痛改善体操  ピラティス的、椅子で行う背骨を満遍なく動かす10分間肩こり腰痛改善体操

肩こり解消はダイエットより簡単に行えます!痩せる前の体調管理で肩こり改善筋トレ

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肩こり解消はダイエットより簡単に行えます!痩せる前の体調管理で肩こり改善筋トレ

  こんにちは! 肩こりに効果的な筋トレパーソナルトレーニングを行う 恵比寿マインドボディの鈴木謙太郎です。     ダイエットを行う前に「健康な身体作り」を推奨しています。...

パーソナルトレーニングジム都立大学マインドボディまでの道順

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パーソナルトレーニングジム都立大学マインドボディまでの道順

この度はパーソナルトレーニングジム都立大学マインドボディでの パーソナルトレーニングのご予約ありがとうございました!   東横線都立大学駅徒歩8分にマインドボディはございます。...

【YouTube】今日の体調をチェック!身体の弱点となる筋肉の硬さを感じよう!休憩時間に最適ストレッチ

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【YouTube】今日の体調をチェック!身体の弱点となる筋肉の硬さを感じよう!休憩時間に最適ストレッチ

こんにちは! 筋トレでだけでなくストレッチ、ピラティスで身体を整える パーソナルトレーニングを実践する恵比寿マインドボディです。   今回の動画はストレッチのみの13分。 ご体験頂いた...

ピラティス、ストレッチで身体を整えながらのパーソナルトレーニングが怪我を防ぎます!疲労を回復させながらの筋トレ(コントレ)でモチベーション維持効果大!

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ピラティス、ストレッチで身体を整えながらのパーソナルトレーニングが怪我を防ぎます!疲労を回復させながらの筋トレ(コントレ)でモチベーション維持効果大!

こんにちは! 身体を鍛える筋トレ、整えるコンディショントレーニング(コントレ)が 得意なパーソナルジムの恵比寿マインドボディです!     今日のテーマは 【身体を整えるトレ...

ダイエット、筋トレモチベーションが上がらない時に試して見るべき事!

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ダイエット、筋トレモチベーションが上がらない時に試して見るべき事!

こんにちは! ダイエットは3〜6ヶ月の中長期の根本的ダイエットがお勧めの パーソナルトレーニングジム恵比寿マインドボディ代表の鈴木謙太郎です。   これは、なかなかですね、社会人になっ...

マッサージに通うより効果的なリラクゼーションを自宅で!ストレッチと筋膜リリースをセルフで行い腰痛肩こり改善

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マッサージに通うより効果的なリラクゼーションを自宅で!ストレッチと筋膜リリースをセルフで行い腰痛肩こり改善

こんにちは! 鍛えながら、身体のバランスを整えるパーソナルトレーニングを 行う恵比寿マインドボディ代表の鈴木謙太郎です!     実は私、見た目によらず? ストレッチがすごく...

ダイエット成功に重要なモチベーションをメンタルトレーニングで底上げ!3ヶ月以上の中期ダイエット継続にメンタルトレーニング導入のダイエットコース

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ダイエット成功に重要なモチベーションをメンタルトレーニングで底上げ!3ヶ月以上の中期ダイエット継続にメンタルトレーニング導入のダイエットコース

こんにちは! 短期ダイエットを強要しないパーソナルジム 恵比寿マインドボディです。   私達は1〜2ヶ月での急激ダイエットをお勧めをしておりません。 また『●●しか食べてはいけない!』...

【男性向け】筋トレ初心者でも無理なく細マッチョを目指すコツ!無理させず基礎を大事にするパーソナルトレーニングです

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【男性向け】筋トレ初心者でも無理なく細マッチョを目指すコツ!無理させず基礎を大事にするパーソナルトレーニングです

こんにちは!
楽しく筋トレパーソナルトレーニング! 恵比寿マインドボディです。   恵比寿マインドボディの男女比率は2:8と 女性の方が多い傾向があります。 ちなみにこれは、多くの習い...

10分の宅トレで空腹感を軽減できる!過食を防ぐのに活用したい自宅での筋トレ

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10分の宅トレで空腹感を軽減できる!過食を防ぐのに活用したい自宅での筋トレ

  7/6放送、大阪の朝日放送さんでの『せのぶら』にて 内転筋を鍛えるホームエクササイズ器具をご紹介させて頂きました!       いざウォーキング!と言っても着替...

内転筋は重要な筋肉!ピラティスや筋トレパーソナルトレーニングで美脚やヒップアップを目指そう

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内転筋は重要な筋肉!ピラティスや筋トレパーソナルトレーニングで美脚やヒップアップを目指そう

こんにちは! 『鍛えながら身体を整えるパーソナルトレーニング』が得意な 恵比寿マインドボディです。     7/6放送、大阪の朝日放送さんでの『せのぶら』にて 内転筋を鍛える...

まずは10回パーソナルトレーニングを継続しよう!運動習慣を作る事が第一目標のパーソナルジム恵比寿マインドボディ

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まずは10回パーソナルトレーニングを継続しよう!運動習慣を作る事が第一目標のパーソナルジム恵比寿マインドボディ

巷のスポーツクラブでは退会率の一次ピークが3ヶ月目となります。   今年こをはダイエットしよう!と勢いよく入会!   ただ『何をやって良いのかわからない、、』と思い なんとか有酸素運動...