【YouTube】今日の体調をチェック！身体の弱点となる筋肉の硬さを感じよう！休憩時間に最適ストレッチ
こんにちは！
筋トレでだけでなくストレッチ、ピラティスで身体を整える
パーソナルトレーニングを実践する恵比寿マインドボディです。
今回の動画はストレッチのみの１３分。
ご体験頂いた方もデスクワーク合間に実践。
たった１３分でも効果を実感して頂けて嬉しいです＾＾
こんな内容となります！
0:30 ふくらはぎストレッチ
1:39 背中、お尻のストレッチ
2:45 お尻のストレッチ
5:14 もも前のストレッチ
6:30 背中、お尻のストレッチ
7:50 股関節付け根のストレッチ
8:23 もも裏のストレッチ
10:24 背中のストレッチ
11:41 足首のストレッチ
12:13 脇腹、背中のストレッチ
13:13 首を回す
恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎
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