マット１枚、自体重のみで行える自宅筋トレ＆ストレッチのオンラインレッスン公開！
１回２０分、マット１枚で行えるオンラインレッスンを無料公開！
『パーソナルトレーニング中には行えない細かい筋トレやストレッチをお伝えしたい！』
そんな思いで開催した４回のオンラインクラス。
期間限定で無料公開中！
【週２回の運動習慣作りに最適なオンラインレッスン】
本オンラインレッスンは１回２０分と手軽な時間に設定しました。
１０分だと短い、３０分だと長い、、数々ののオンラインクラスを担当した結果、２０分という
レッスン時間で企画。
レッスンの開催は『日曜、８：４５スタート』でした。
当日ご参加されたお客様からも『ちょうど良かった！』と好評を頂けました。
週末の朝、お仕事後でも行える運動強度です。
是非、週の運動頻度を上げる際に活用くださいませ！
『心地よい朝！ストレッチから始める健康的週末時間』 ⚫︎強度：弱
『固まった関節を動かすダイナミックストレッチ！運動不足解消にちょうど良い強度』 ⚫︎強度：弱〜中
『各種スクワットで自重でもじっくり汗ばむ下半身トレーニング！暑くなる時期のむくみ解消』 ⚫︎強度：中
肩こりが楽になるエアダンベルでの各種上半身トレーニング ⚫︎強度：弱〜中
【パーソナルトレーニングご体験受付中】
『気持ち良い筋トレ』をご体験ください！
¥５５００→¥３３００
※初回は代表鈴木が担当
その後、通常筋トレに以降できるタイミングでスタッフへ引き継ぎを行います。
〜ご都合良い店舗をお選びください〜
パーソナルジムマインドボディは駅から近く通いやすいと評判！
・JR恵比寿駅西口より徒歩２分、日比谷線恵比寿駅A2出口からは徒歩１分。
・代官山駅より徒歩８分
・中目黒駅より徒歩１５分
・広尾駅より徒歩２０分
・東横線都立大学駅より徒歩８分
・自由が丘駅より徒歩１４分
（Googleマップ参考）
お問合せフォーム（メール）、公式LINEよりご連絡ださいませ。
お電話からでも承っております！
0334612638
(レッスン中お電話に出れない事がございますので折り返しさせて頂きます)
パーソナルジムMind_Body（マインドボディ）
代表 鈴木謙太郎