産前産後の運動は気持ちを整え体調の回復に貢献してくれる！パーソナルトレーニングを是非活用ください

2021年4月11日

運動初心者に優しいパーソナルトレーニングジムを目指す恵比寿Mind_Bodyでは

「多くの方へフィトネスの良さをお伝えする」活動をしております。

特にホルモンの変化でいくつものライフステージをもつ女性にとって

「運動が体調を整え、モチベーション気持ちを健やかにしてくれるもの」

になれましたら幸いです。

２０２１年４月は「産前、産後における運動の重要性」をオンライン講座開催！

2021年4月12日 08:30 PM　よりいつもお世話になっている鈴木の先輩でもある

大塚ひとみ先生にオンライン講義をして頂きました！

「産前産後の運動をお勧めする理由講座！注意点と禁忌も併せてご紹介」

講師：(社)日本母子健康運動協会

代表理事　大塚ひとみ先生

「産前、産後における運動の重要性」講座をビデオ配信しております。

出産後は妊娠時と比べて女性ホルモンの急激に分泌が減少。

その反動で気分が不安定になる原因に。

身体を整える運動や知識を準備しておくことはとても大切です。

とよばれる産後身体を整える体操もあります。

こんな事で身体が整い、気持ちが安定するキッカケになるのです。

痛くなって身体では思考が正常に働かない…

だから身体を整える時間、そして生活する上で必要な身体の知識が重要です。

パーソナルトレーニング専門ジム

恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎

0334612638

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