産後ママも合間時間でピラティス！１０分でも違いを感じる肩こり腰痛改善運動
こんにちは！
筋トレとピラティス理論を融合させたパーソナルトレーニングが
得意な恵比寿マインドボディです。
産後ママさんのお客様より嬉しいご感想を頂きましたので
シェアさせて頂きます！
以前から運動習慣ががあった方は忙しい中でも
身体を動かしながら身体を回復させる時間を
作ってくださります。
わざわざご連絡頂きましてありがとうございました！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
珍しく娘が朝寝をきちんとしてくれたので、昨日のピラティスできました！
骨盤底筋群、背中上部、肩周り…正に伸ばしたり鍛えたいパーツです✨
強度もちょうどよく、今晩子供が寝た後もやることを目標にがんばりたいです❣️
ありがとうござまいました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジム恵比寿マインドボディ
鈴木謙太郎
0334612638