マインドボディの筋トレはピラティス理論を活用して姿勢改善も出来る！きついだけではない気持ち良いパーソナルトレーニング
恵比寿マインドボディのパーソナルトレーニングでは
『筋トレフォームの中にピラティスの姿勢を整える手法』
を組み込んでいます！
ピラティスメソッドも加えたパーソナルジムとなります。
お客様からは有り難い事に、レッスンが終わった後『腰痛が楽になった』や
『肩こりが来た時よりスッキリしてる』の声を頂きます。
【フォームを重視！姿勢を整える概念がある筋トレ】
筋トレはどうしても『やった感』を求めて高重量で行いがちです。
筋肉に刺激を入れ、かつての筋肉量を取り戻す為には必然ではありますが、、
フォームが崩れるほどのオーバーウエイト（過剰な負荷）では
怪我を引き起こす事さえあります。
恵比寿マインドボディにいらっしゃるお客様は『運動が苦手、、』
の方がほとんどです。
私達は『運動は気持ち良いもの！だから続けたい！』気持ちを
大切にしています。
パーソナルトレーニングで『身体を整え、気持ちよく帰ってもらいたい』です。
ちなみに、決して楽なトレーニングを行う訳ではありません（笑）
必要な負荷をかけ、かつフォームに意識を向けた筋トレで頭もフル回転させる
パーソナルトレーニングです。
【姿勢を良くして腰痛肩こり改善！筋トレの怪我も防ぐピラティス】
ピラティスは戦時中、ジョセフ・ピラティス氏が傷病者のリハビリで
行っていた運動療法です。
怪我を負った方がベットでも行えるトレーニング、リハビリでした。
運動が苦手な方はもちろん、トレーニング玄人でも身体の
使い方を学ぶのに最適なメソッドです！
恵比寿マインドボディの筋トレパーソナルトレーニングでも
ピラティスメソッドを取り入れています。
またメンバー様には公式LINEを通して
『自宅でも行える１０分動画ピラティス』の動画を配信！
心地よく筋トレを行い、気づいたら腰痛や肩こりを気にしなくなった！
を目指すパーソナルジムです。
恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎
0334612638