そのダイエット、３ヶ月続けられますか？パーソナルトレーニングをまず１０週間続けるを第一目標に！
【１０回続ける！を第一目標にしよう！】
パーソナルトレーニング専門ジム、恵比寿マインドボディでは10回のパーソナルトレーニングが終わった際に
3階ジムでハンドツリーをおしてもらいます。
10回は2ヶ月半〜3ヶ月の期間。
スポーツクラブでは一番退会率が高まる時期です。
ここを乗り切ることを第一目標にしてもらっています。
お客様の頑張りを形にする為、こんな儀式？をやっております。
手形が花のようになり、とても綺麗です！
【ダイエットが続かない方は目標設定が高すぎる】
目標を高く持つことは素晴らしい事です！
でも高すぎる目標は自分を苦しめる（苦笑）
傾向として完璧にこなしたい性格の方が多いように感じます。
１０kg痩せるにはまず１kgから！
その１kgダイエットする為の労力を元に『このやり方を続けよう！』や
『もう少し運動量増やせそう！』へと発展する事ができます！
社会人となり、新しい運動習慣を組み込むことは大変な事です。
そんな時に『まず１０回パーソナルレッスンをこなそう！』程度の小さな目標設定がお勧めです。
恵比寿マインドボディでは『まず来てもらうだけでも良いです！』とお伝えします。
来てもらうだけで生活で歩数は増える、パーソナルトレーニングでの筋トレで負荷をかけレバ代謝はあがる！
と何もしないよりははるかに良いのですね！
１０回達成した！という実績を元に次の目標設定が生まれます。
まずは小さく、確実に目標設定してもらう事を目指してください。
１０kgのダイエットもまずは1kgから！です。
恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎
http://www.mind-body.jp/
0334612638
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