ダイエット始める前にまず健康になる！糖尿病リスクを軽減する筋トレが得意なパーソナルジム恵比寿マインドボディ
〜不健康ダイエット撲滅活動〜
パーソナルジム恵比寿マインドボディは
心地よい筋トレ、続けられるフィットネスを目指します。
今回は怖い疾病、、糖尿病を筋トレで回避しよう！
の内容です。
「日本人の4人に1人が糖尿病予備軍！」です。
ご存じのとおり、筋トレの主なエネルギーは糖質。
筋トレは糖尿病対策に効果抜群なのです。
食事で摂りすぎた糖は積極的に筋トレで使い切りましょう！
食後、私達の膵臓からはインスリンというホルモンが分泌されます。
そして摂取した糖をエネルギーに変換。
余った糖は体脂肪となりストックされます。
ただ吸収出来なかった余った糖は「血管を傷つける原因」となります。
ちょっと怖い話ですが…
眼科で糖尿病の疑い？を指摘される事があります。目の毛細血管をも傷つけるからです。
糖尿病は視力を失う事さえあります。
そして厄介な事に…
「痩せていても糖尿病になる」のです。
手取り早い予防法、やっぱり筋トレ！です。
筋肉が多い事で糖をエネルギー化！
そしてインスリンの効きを良くなるというおまけつき！
ちなみに欧米人と比べて日本人はインスリン分泌が少な目。
歩く距離増やしたり、積極的にエネルギーを使いましょう！
筋トレ初心者に優しいジム！
恵比寿初のパーソナルジムのマインドボディ
代表 鈴木謙太郎
0334612638