限定４回、オンラインレッスン開催！公式LINE登録で無料参加可能
コロナ渦３年間、オンラインレッスンを相当の数こなして参りました。
（オンラインパーソナル、グループ、指導者養成）
現場でのレッスンが以前のように始まり、感じる事は、、『レッスンでお伝えできる量が多い、、』でした。
とはいえ『オンラインレッスンの手軽さ』は大きな魅力！
鈴木も多くの講義をオンラインで受講していたので、この時間的効率の良さは捨てられません（笑）
そんなオンラインも好きな鈴木が２０２３年６月に４回の日曜レッスンを行います。
マインドボディの公式LINEより参加リンクを送信いたしますので是非この機会にご登録くださいませ！
運動頻度を増やしたい、朝に簡単な運動を行いたい、週末に早く起きる理由が欲しかった！
久しぶりにオンライントレーニングやってみたい！
そんな皆様をお待ちしております！
●内容
・マット1枚で行えるストレッチ&自重トレーニング
・基礎的トレーニングフォームをエアダンベルで行い運動不足解消と正しい筋トレフォームを再確認
・全レッスン 代表鈴木謙太郎が担当
①6/4(日)8:45〜9:05
「心地よい朝！ストレッチから始める健康的な週末習慣」・強度1
②6/11(日)8:45〜9:05
「固まった関節を動かしすダイナミックストレッチ！運動不足解消にちょうどよい強度」・強度2
③6/18(日)8:45〜9:05
「各種スクワットで自重でもじっくり汗ばむ下半身トレーニング！暑くなる時期のむくみ対策に」・強度2.5
④6/25(日)8:45〜9:05
「肩凝りが楽になるエアダンベルでの各種上半身トレーニング」・強度2.5
※気軽な1回20分、画面オフで参加可能
こんなレッスン内容となります！
↓
【簡単！10分ストレッチ】床ストレッチで即効疲労回復！テンポ早めで全身伸ばす10分ストレッチ
【簡単！10分トレーニング】姿勢が良くなるペットボトルでの肩、背中トレーニング！程よい強度で気持ち良いちょい筋トレ
●お申し込み方法
参加費¥２２００ですが！
※マインドボディ既存メンバー様と
公式LINE観覧お客様 →参加費無料！！
公式LINEより参加表明頂けましたらご参加可能でございます！！
（単発受講可能）
是非、お待ちしております！！
◆パーソナルトレーニングご体験も受付中◆
『気持ち良い筋トレ』をご体験ください！
¥６６００→¥３３００
※初回は代表鈴木が担当
その後、通常筋トレに以降できるタイミングでスタッフへ引き継ぎを行います。
〜ご都合良い店舗をお選びください〜
パーソナルジムマインドボディは駅から近く通いやすいと評判！
・JR恵比寿駅西口より徒歩２分、日比谷線恵比寿駅A2出口からは徒歩１分。
・代官山駅より徒歩８分
・中目黒駅より徒歩１５分
・広尾駅より徒歩２０分
・東横線都立大学駅より徒歩８分
・自由が丘駅より徒歩１４分
（Googleマップ参考）
お問合せフォーム（メール）、公式LINEよりご連絡ださいませ。
お電話からでも承っております！
0334612638
(レッスン中お電話に出れない事がございますので折り返しさせて頂きます)
パーソナルジムMind_Body（マインドボディ）
代表 鈴木謙太郎