脚のむくみ改善、引き締めに必要なお尻トレーニング！脚をシェイプするのに脚の筋トレは重要です！
パーソナルジムマインドボディではヒップアップの為の脚トレーニングが得意！
大きな力を発揮するお尻の筋トレを行う事で、脚を太くしないで引き締めてくれる作用があります。
上の添付画像は「ニーイン・トゥーアウト」とよばれる膝を怪我しやすい姿勢のご紹介です。
下半身を鍛える代表、スクワットも「うちまた」で行っていると痛める危険大！
マインドボディのパーソナルトレーナーも、筋トレ中のフォームで一番気をつけている姿勢です。
●うちまた姿勢の弊害
・股関節が脱臼しやすい
・膝半月板の損傷
・足首のつまり感
・外反母子
・ももの外側筋肉がパンパンになる
と、良い事ありません(苦笑)
●解決策
ズバリ、お尻トレーニングです！
股関節を骨盤にしっかりはめ込む働きがあります。
こちらの動画では専用チューブを使用。
無しでも可能です！是非お試しくださいませ！
またこのチューブはマインドボディ独自のポイント制度で還元も可能！
必要な際はお声がけください。
『スクワットも効きやすくなってヒップアップに最適！簡単なのに威力抜群なチューブでお尻トレーニング』
●美脚効果もあるお尻の筋トレ
お尻の稼働率が上がる事で「ももの筋肉を不必要に使いすぎない」事が可能。
脚のラインが整えてくれます！
※パーソナルレッスンご体験 受付中！
３０分¥５５００→ ¥３３００ ６０分¥８８００→ ¥５５００
恵比寿店、都立大学店をお選びください。
代表パーソナルトレーナー（オーナー） 鈴木謙太郎
・お電話 0334612638