ダイエット成功の定義とは？まずは体重１％減、３ヶ月以上の計画で成功率高し！
巷では「-●kg！」と劇的ビフォー、アフターの写真や数字をよく見ますが...
短期間でも無理ない！の表示。そんな訳はないと思っている鈴木です笑
●ダイエットは「体重1%減」などの確実な目標達成をク繰り返していきましょう！
60kgの方であれば600gダイエット出来れば成功です！
純粋に脂肪燃焼で600g減では「最近痩せた？」と他人から見て分かります。
月1%ダイエット、3ヶ月で3%、60kgの方なら1.8kgの減量。
充分見た目も変わります。
体脂肪率3%落ちればダイエット成功した！と公言して良いレベルです。
●圧倒的にダイエット失敗者の方が多い！
こんなに食べ物が美味しく、そして安価な国はありませんの(苦笑)
ダイエットの誘惑が多い国なのです💦
ちなみに成功している方は最低3ヶ月、そして半年、一年かけて身体を作り変えています。
「最短で●kg痩せる」「これだけ食べていれば痩せる」はスルーしてくださいね😂
どんなに痩せる食べ物？や運動であっても我慢していては長期継続は出来ません。
まず3ヶ月続けられる生活スタイルを！
（画像引用元：画像をクリック）
【圧倒的にダイエット失敗者の方が多い！】
上の円グラフの通り、ダイエットは圧倒的に失敗している方が多いのです。
こんなに食べ物が美味しく、そして安価な国はありませんので、当然の結果（笑）
ダイエットの誘惑が多い国なのです💦
（画像引用元：画像をクリック）
ちなみに成功している方は最低3ヶ月、そして半年、一年かけて身体を作り変えています。
「最短で●kg痩せる」「これだけ食べていれば痩せる」はスルーしてくださいね😂
どんなに痩せる食べ物？や運動であっても我慢していては長期継続は出来ません。
まず3ヶ月続けられる生活スタイルを！
◆ご体験トレーニング受付中◆
『気持ち良い筋トレ』をご体験ください！
¥６６００→¥３３００
※初回は代表鈴木が担当
その後、通常筋トレに以降できるタイミングでスタッフへ引き継ぎを行います。
〜ご都合良い店舗をお選びください〜
パーソナルジムマインドボディは駅から近く通いやすいと評判！
・JR恵比寿駅西口より徒歩２分、日比谷線恵比寿駅A2出口からは徒歩１分。
・代官山駅より徒歩８分
・中目黒駅より徒歩１５分
・広尾駅より徒歩２０分
・東横線都立大学駅より徒歩８分
・自由が丘駅より徒歩１４分
（Googleマップ参考）
お問合せフォーム（メール）、公式LINEよりご連絡ださいませ。
お電話からでも承っております！
0334612638
(レッスン中お電話に出れない事がございますので折り返しさせて頂きます)
パーソナルジムMind_Body（マインドボディ）
代表 鈴木謙太郎