アスリート、ダンサーのトレーニングレッスン経験から身体のバランスを整える筋トレが得意です
もう15年も毎週通ってくださる社交ダンスの先生がいらっしゃいます。
目的は動きが良くなるトレーニング。
筋力をつける事だけでなく、各部位を意識したり、動きの連動性を確認します。
終わると頭が疲れます(笑)
筋力をつけるトレーニングと動きの連動性を高めるトレーニングは違います。
アスリートやダンサーのトレーニングはやはり動き重視のトレーニングが多くなる。
ただ、基礎筋力がない場合はオーソドックスな筋トレをお勧めします。
とはいえ、基礎筋トレでも身体の使い方を学べる事は実に多い！
恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎
0334612638