パーソナルトレーナー養成

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Mind_Bodyでは、プロスポーツ選手・アスリート選手の方向けに、戦うための肉体造りのトレーニング指導を行う『アスリート サポート プログラム』を実施しております。パーソナルトレーナー歴13年で、自身も選手経験のある鈴木トレーナーが持つ＜理論・知識・実践・経験＞のすべてを集約したこのプログラムで、あなたのお悩みを解決します。

私は常々、アスリートにとって本当にためになるトレーニングプログラムが驚くほど少ないと感じていました。私は学生時代レスリング部に所属し全国大会で活躍したこともありました。しかし選手生活を通して怪我に悩まされることが多く身体に負担をかけるだけのトレーニングのあり方に違和感を感じたのです。もっと効率的な方法があるんじゃないか？自分と同じように怪我に悩みそんなトレーニング方法を必要としている人が多い事を知った時、トレーニング指導のスペシャリストとしての道を決意しました。以来13年間蓄積してきた指導経験のすべてを集約して完成させたこの『アスリート サポート プログラム』を自信を持ってお勧めいたします。ぜひ一度お試しください。

● 見た目の筋肉ではなく、本当に使える筋肉を身につけたい！
● パワー・スピード・スタミナをバランスよく鍛えたい！
● 怪我をしない、柔軟な肉体造りをしたい！
● 現役期間を太く長く、過ごしたい！
● 疲労がすばやく回復できる肉体を造りたい！

ウェイトトレーニングと栄養の両面から、Basement(基礎)の肉体造りを行います。
その上で、それぞれのSpecific（競技特性）に合わせた別途トレーニング・プログラムを組み合わせ、あなたの身体に最適なメニューを作ります。

『アスリート サポート プログラム』の一部をご紹介

戦うための肉体造り＜運動・栄養・回復＞の三大要素

ずっとトップギアにいれてアクセル全開で走り続ける車は、必ずエンジンが焼けついて走れなくなる瞬間がおとずれます。人間の肉体もそれに変わりはありません。シーズン本番、試合当日に向けて、コンディションをベストに合わせるためには、筋肉に刺激をあたえる運動だけではなく、適切な栄養と休息が必要不可欠です。このプログラムでは各スポーツに応じて、週間・月間・年間のトレーニング量を管理することで、あなたの持つ【超回復】の力を最大限に活かし、計画的かつ効率的な肉体造りを行います。

「見せ筋」と本当に使える筋肉は全然違います

盛り上がったボリュームのある筋肉。あなたも一度はあこがれたことがあるかも知れませんね。このような筋肉は一見、力強そうに思いますが戦うために適した肉体とは言えません。なぜなら必要以上に身にまとった筋肉はオーバーウェイト（重り）としてあなたのスピードを鈍らせ、さらにはスタミナも奪ってしまうからです。このプログラムではウェイトトレーニングだけでなく【動作トレーニング】と【動作ストレッチ】も織り交ぜ、瞬発力と柔軟性も兼ね備えたバランスの良い肉体造りを行います。見せるための筋肉とは根本的に違うのです。

「ボディバランス チェック」と「カウンセリング」に基づいたトレーニング実施のサイクル

トレーニングの結果は、体成分測定マシン・InBody(インボディ)、パワー測定器など、さまざまな手法を用いて客観的に分析します。現状の評価を正確に行うことで、あなたにとって理想の肉体を手に入れるための課題を明確にします。次にその課題をクリアするための最も効果的なトレーニングメニューの立案・実施を行います。人間の身体は、急に変わるものではありません。時間を掛けて定期的な結果分析に基づいたこのサイクルを回していくことが、本当に使える筋肉を身につけていくのです。

■受講料

※短期、長期のレッスンもご相談ください。
※体験レッスンも承っております。詳しくはお問い合わせください。

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