ピラティスで筋トレフォームが上手くなる事でダイエットも効率化！姿勢も整い疲労も早期回復！
筋トレのフォーム作りにピラティス理論を活用しています。
お客様に目指してもらいたい姿勢、骨盤の動かし方、呼吸などを説明する際、ピラティスで説明すると便利です。
そして、身体の使い方を理解してから筋トレを行うと凄く効きます👍
★身体が硬くても行えるピラティス！★
ピラティスは身体が柔らかくないと出来ないですか？と聞かれる事が多いてすが、硬くても行えます！
柔軟性を高める動きもありますが「日常で使えていない筋肉を叩き起こす」イメージで
パーソナルトレーニングでは筋トレとピラティスをよく併用しています。
筋肉に刺激をいれ、働きが良くなる事で筋トレで使用感もアップ！
筋肉の稼働率を高める事ができます。
筋トレでは「使っている部位を意識して！」とトレーナーから言われる事が多いですよね？
きっとお客様は「そう言われても分からない、、」と思っているはずです(笑)
私は「それであれば、筋トレ以外の種目で目的の筋肉を使い、目的の筋肉を使っている体験をしてもらおう！」という事でピラティスを重宝しているのです。
筋トレがうまくなりたい！
運動不足だから軽めの運動から行いたい！
腰、肩をトレーニングで痛めやすい…
そんな方にピラティスはお勧め。
鈴木も大好きなピラティス。
多くの方に体験してもらいたく弊社のオンラインピラティスは月4回¥2200と激安設定。
無料体験(1回)もあるので是非お声がけくださいませ！
https://peraichi.com/landing_pages/view/semipersonal
恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎
0334612638