食事制限ではなくアドバイス！糖質制限しないでダイエットを行う恵比寿マインドボディ流食事メソッド

2021年4月9日

1ヶ月お2人のペースでLINEを使った「30日間食事アドバイス」をしています。

私はアイス食べたりワイン飲んだり、嗜好品を摂りながらコンディションを整える工夫をしてきました。

してきた！と言うより食べたかっただけでもあります・苦笑

この「食事アドバイス」は食事制限ではなく「食べ方の工夫」を知ってもらうやり取りです！

好きなお酒も甘い物もとって良いけど、量やタイミングを気をつける！そんなスキルを身につけます。

まずお客様にお伝えしているのは「赤裸々にご報告ください！」です。

よく「ご飯食べてないんだけど…」と言ってお菓子たくさん食べていたりはあるあるです。

「お酒飲んでいない」も記憶にないほど飲んでいる、、もよくある話。

でも…実はだいたいわかります(笑)

そう考えると私はすごくお客様に恵まれていると思うのです。

今日のおやつの報告でまんじゅう1個でもお菓子食べたら報告してくれる👏

もちろん「こんなの今日の朝トレでチャラになってます！」とお伝えしました。

こういう正直な方ってどんな分野でも伸びますよね。

子供のしつけ、部下の管理でも「だめ！」を繰り返すと「隠すのが上手くなる」ものです。

この「食事アドバイス」は食事制限ではなく「食べ方の工夫」を知ってもらうやり取りです！

好きなお酒も甘い物もとって良いけど、量やタイミングを気をつける！そんなスキルを身につけます。

スポーツでも得点する事もあれば失点する事もある。

0点で抑える完封ゲームはしょっちゅうあるものではありません。

だから、今出来るベストで良い！

それを食事アドバイスでお伝えしています。

野球のホームランバッターも打席で全てホームランを狙っている訳ではありません。

ヒットの延長がホームラン！

と言われる通り、まずは的確にバットの芯に当てる事をします。

これは何でも共通する事ではないでしょうか。

実は私達、最初からホームランばかり狙おうとしているかもしれまさん。

ダイエットで完璧を求めてはいけません。

今出来る事を続ける…

その良い習慣が当たり前になったら結果は出ていると思います。

3ヶ月間、自分の目標を達成する為のダイエット！

シェイプするのは身体だけでなく無駄な時間や後ろ向きな考えの思考…

(動画)