パーソナルトレーニングジムMind_Body流の食事指導は糖質制限なしでダイエットする提案型をアドバイス！
LINEで30日間の食事記録を送信
トレーニング量、食事、体脂肪率と照らし合わせるとごまかしが効きませんので
赤裸々にご報告頂くようにお願いしています（笑）
その中で改善できそうな点を修正するだけでかなりダイエット効果があります！
私自身もお酒、甘い物も摂ります。
そんな食事内容でも正常範囲の体脂肪率を維持するコツをお伝えさせてください！
ダイエットの食事は我慢だらけ？
①糖質カット→しません！
②おやつ→身体に良いおやつに変えましょう！
③お酒→心の栄養なので量をコントロール！
皆さんが恐れる食事指導…
でもちょっとした調整でむくみ、貧血、便秘、下痢、肌荒れ、しいては花粉症でさえ軽減します。
結果、ダイエットにつながるのです。
低栄養状態で運動を増やすと体調が悪くなる事が多いです。
ダイエットで綺麗になるためには食事の充実は必須！
髪がパサパサ、肌が荒れる、吹き出物出てきた、疲労感が凄い…など良くあるのです。
毎月２名、１６周年記念で「３０日間食事アドバイス無料」（¥１１０００→¥０）
です！
お問い合わせフォームより「食事アドバイス希望」とご記入ください！
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